サプリメントとは

サプリメントの基礎知識・豆知識 良いサプリメントを選ぶ
 

サプリメントとは

サプリメントというと、私は、「ビタミンやミネラルが配合された錠剤やカプセル」という
イメージを持っていましたが、日本においては明確な定義がありません。

サプリメントには健康食品のうちの特定保健用食品と栄養機能食品の2つがあり、錠剤やカプセル
だけがサプリメントではないんです。特定保健用食品(トクホ)にはミロなどのドリンクも含まれますし、
広い範囲で考えると、青汁なんかもサプリメントと同じような目的で飲まれるわけですし、それらも
含めてサプリメントと言ってもOKじゃないでしょうか?


まぁこのサイトでは、とにかく健康促進や美容・ダイエット・疲労回復など体に効果にある
食べ物や飲み物を総称してサプリメントと捉えて紹介していきたいと思ってます(笑)

サプリメント(Supplement)とは日本語で「補足」という意味です。
栄養補助食品であるため、薬のように特定の疾病を治す即効性はありません。

「それならサプリメントなんていらないんじゃ?」と思われるかもしれませんが、
そんなことはないんです。。

現代の日本では、食品に含まれるビタミンやミネラルが昔の半分以下になってしまっている
そうです。長年にわたって農薬や化学肥料を使用してきた結果、土壌がやせ、十分なビタミン
やミネラルを供給できなくなってしまっていることに加え、ストレスや喫煙、インスタント食品や
レトルト食品の増加により、日本人の多くが、栄養素不足になっているんですって。

ニンジンに含まれるビタミンAは、50年前の3分の1、ほうれん草に含まれる鉄分は、
6分の1にまで減少しているそうです!!

しかも微量栄養素不足は、現代人の病気の90%に影響しているといわれています。

そりゃーサプリメントが売れるのも納得です。今後もアメリカが今そうであるように、
日本においてもサプリメントが現代人にとって無くてはならない存在になっていくことでしょう。

ちなみにサプリメントは即効性がないので、効果を感じるのは種類にもよりますが
早くて1週間はかかるでしょう。
1ヶ月は継続して飲んでみるのが良いかと思います。
最近では通信販売でトライアルセット(お試しセット)が低料金で購入できますので
色々と試しやすくて良い時代になりましたね(^O^)

私も様々なサプリメントにチャレンジしてみますっ!!


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